Pratique du yoga de l’écoute en Suisse

Visiter le site : Pratique du yoga de l’écoute en Suisse

Le yoga, intégré à une thérapie relationnelle, constitue un levier efficace d’épanouissement en ouvrant un espace d’ouverture à l’autre par la respiration et la détente profonde. En encourageant son ancrage intérieur il aide à mieux maîtriser le stress et les réactions impulsives, facilitant de la sorte une communication plus paisible: les exercices en duo, comme la respiration synchronisée facilitent la coopération et la confiance mutuelle.

Spécialiste en yoga du Cachemire, Caroline Rousset propose des cours et stages, où yoga et art de la relation se complètent, dans une perspective attentive à l’être humain dans sa globalité.

La recherche d’une nouvelle harmonie entre soi et son entourage donne la priorité à l’opportunité de comprendre et de transmettre sans paroles ce qui est éprouvé intérieurement, en cultivant des rapports sincères et lucides reposant sur l’attention et le respect mutuel. Le yoga de l’écoute et la Gestalt-thérapie partagent une approche fondée sur la présence à soi et à autrui assemblant le corps, les sensations et l’esprit: c’est en fait un encouragement à stimuler un espace de dialogue intérieur qui facilite l’épanouissement d’une relation sincère avec soi-même et son entourage, une façon de mieux comprendre ses désirs, leurs restrictions et ses propres possibilités. La Gestalt-thérapie est un apprentissage de la connexion profonde avec son âme, autrui et l’univers, où chaque interaction devient une possibilité de prise de conscience: elle repose sur l’exploration de l’instant présent, éclairant les dynamiques inconscientes et les désirs insatisfaits à travers le ressenti intime. En encourageant une synergie véritable entre le corps, l’esprit et les rapports sociaux, elle contribue à surmonter les comportements répétitifs qui limitent l’épanouissement personnel. La maîtrise du yoga en thérapie relationnelle ouvre un espace de bienveillance où les participants peuvent consolider leur connexion affective, physique et mentale au travers d’exercices communs, reposant sur la respiration et la détente. En synchronisant leurs respirations ils développent confiance, écoute et solidarité, tout en réduisant les tensions et en stimulant calme et communion.

Avis internautes :